Het weekend is voor de seizoenstart, dus een mooie gelegenheid om te kijken waar je staat. Het programma van het weekend bestaat uit diverse trainingen met elkaar en op ieder zijn of haar niveau. Er wordt niet alleen hard getraind er is ook ruimte voor gezelligheid. Standaard is er op zaterdagavond een "bonte avond", dit kan zijn een quiz, spelletjes, opdrachten, etc.Binnen VZC zijn er zeer creatieve leden die er elk jaar weer wat moois van maken.
Wij proberen ieder jaar een inspirerende locatie te vinden waar wij kunnen varieren in de trainingen.
Mede door een bijdrage van onze Goldmembers kunnen wij de kosten voor deelname laag houden.