{"id":117,"date":"2024-07-21T15:20:31","date_gmt":"2024-07-21T14:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/techniekacademie\/"},"modified":"2026-03-27T23:17:10","modified_gmt":"2026-03-27T22:17:10","slug":"minioren","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/minioren\/","title":{"rendered":"Minioren"},"content":{"rendered":"\n \n \n
\n
\n

MINIOREN<\/h1>\n <\/div>\n <\/section>\n
\n
<\/div>\n <\/section>\n
\n
\n

Ben je klaar voor de volgende stap?<\/h3>\n <\/div>\n <\/section>\n
\n
\n

<\/span>Ben jij in overleg met de trainers klaar voor de volgende stap na de Swimkick? Dan stroom je door naar Minioren. In deze groep werk je verder aan je zwemtechniek, leer je het zwemmen van langere afstanden volhouden en maak je kennis met trainingen die steeds meer lijken op die van echte wedstrijdzwemmers.
\n <\/p>\n <\/div>\n <\/section>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Zwemtraining<\/h2>\n

Bij de Minioren draait alles om het verfijnen van de vier zwemslagen: borstcrawl, rugcrawl, schoolslag en vlinderslag. Je leert niet alleen n\u00f3g beter zwemmen, maar ook hoe je je techniek goed houdt als je langere afstanden zwemt. Daarnaast besteden we aandacht aan starts, keerpunten, onderwaterfases en het opbouwen van snelheid \u2014 alle ingredi\u00ebnten die nodig zijn om door te stromen naar de A- of B-selectie.
Meestal train je 3 tot 4 keer per week, afhankelijk van je leeftijd. Zo groei je stap voor stap richting het echte wedstrijdzwemmen.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Landtraining<\/h2>\n

Naast het trainen in het water krijg je ook landtraining. Dit helpt je om sterker, stabieler en sneller te worden. Deze trainingen wordt begeleid door een fysiotherapeut, zodat je op een veilige en gezonde manier werkt aan spierkracht, lenigheid, co\u00f6rdinatie en balans.
Alles wat je nodig hebt om een complete zwemmer te worden!\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Wedstrijden zwemmen<\/h2>\n

Als Minior zwem je wedstrijden op regionaal \u00e9n landelijk niveau. Het is d\u00e9 manier om ervaring op te doen en je persoonlijke records (PR\u2019s) te verbeteren. Je leert omgaan met spanning, doelen stellen en trots te zijn op je eigen vooruitgang. Elke wedstrijd is een nieuwe kans om te laten zien hoe goed je wordt!<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Meer dan alleen trainen<\/h2>\n

Bij VZC vinden we plezier net zo belangrijk als presteren. Daarom organiseren we leuke activiteiten zoals:
- Het jaarlijkse zwemkamp
- Discozwemmen
- Filmavond
- Het Oliebollentoernooi
Hier maak je vrienden, beleef je avonturen \u00e9n hoor je echt bij de club.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n
\n
\n

TRAININGSTIJDEN<\/h1>\n
\n \n \n \n \n <\/colgroup>\n \n \n \n \n \n \n \n \n
Dag<\/th>\n Tijd<\/th>\n <\/tr>\n <\/thead>\n
Maandag zwemtraining*<\/td>\n 16.45 - 18.00<\/td>\n <\/tr>\n
Dinsdag zwemtraing<\/td>\n 17:30 - 18:30 <\/td>\n <\/tr>\n
Donderdag zwemtraining <\/td>\n 16:45 - 17:45<\/td>\n <\/tr>\n
Donderdag landtraining <\/td>\n 18:00 - 18:30 <\/td>\n <\/tr>\n
Vrijdag zwemtraining <\/td>\n 16:45 - 17:45 <\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody>\n <\/table>\n <\/div>\n

*in overleg met de trainers<\/p>\n <\/div>\n <\/section>\n

\n
\n

TRAINERS<\/h1>\n

De Minioren worden getraind door een team van ongeveer 5 trainers, die wisselend worden in gezet op de trainingsdagen. Alle trainers hebben zwemervaring en\/of een trainerscursus gevolgd.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
<\/div>\n

Babet Kruger<\/h4>\n

Co\u00f6rdinator Minioren<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n

Lisanne Seising<\/h4>\n

Co\u00f6rdinator Minioren<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n

\n
\n

Gratis meetrainen?<\/h1>\n

Wil je kijken of VZC Zwemmen iets voor jou is? Meld je dan hier aan<\/a> om 4 keer gratis mee te mogen trainen! \n <\/p>\n <\/div>\n <\/section>\n \n \n \n \n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MINIOREN Ben je klaar voor de volgende stap? Ben jij in overleg met de trainers klaar voor de volgende stap na de Swimkick? Dan stroom je door naar Minioren. In deze groep werk je verder aan je zwemtechniek, leer je het zwemmen van langere afstanden volhouden en maak je kennis met trainingen die steeds meer … Continue reading “Minioren”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-117","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7015,"href":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/117\/revisions\/7015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vzcveenendaal.nl\/zwemmen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}